Forside
Om kostpiloten
Indhold
Forfattere
Det siger vores elever
Tip en ven
Pris
Forhandler
Disclaimer
 

Bruger

Opret dig som bruger

Log ind

Glemt adgangskode

Betal med:

  



Uddannelsen indeholder flg. moduler:
1. Modul 1 - Introduktion
Hvad er sund kost? Hvilken betydning har kosten for vort helbred?
Og hvad kan jeg selv gøre?

2. Modul 2 – Kulhydrater og Protein
Hvad er kulhydrater og hvor får vi dem fra?
Hvad er proteiner og hvor får vi dem fra?

3. Modul 3 – Fedt
Hvad er fedt? Hvor meget skal jeg spise, og hvor får jeg det fra?
Gode råd til større fedtbevidsthed.

4. Modul 4 - Vitaminer og mineraler
Opnå større viden om de nødvendige mikronæringsstoffer.
Hvad er vitaminer, mineraler og sporstoffer, og hvor får jeg dem fra?
Form og optagelighed samt daglige behov.

5. Modul 5 - Fordøjelsen
Hvordan nedbryder og optager jeg min mad? Har jeg fordøjelsesproblemer, Og hvad kan der så gøres?

6. Modul 6 - Blodsukkerbalancen
Blodsukkerubalancer, hvordan opstår de og hvordan undgår jeg dem?

7. Modul 7 - Urtelære
Introduktion til urternes lægende virkning og hvordan de med fordel kan anvendes i den daglige husholdning.

8. Modul 8 - Syre/base balancen
Hvorfor er syre/base balancen vigtig og hvilke fødeemner er syredannende og hvilke er basedannende? Hvordan holder jeg syre/base balancen?

9. Modul 9 - Hormonbalancen
Hvilke ernæringsmæssige faktorer kan have indflydelse på hormonbalancen?

10. Modul 10 - Immunforsvaret
Hvordan fungerer immunforsvaret og hvordan styrker jeg et svagt immunforsvar?

11. Modul 11 - Allergi og Intolerance
Hvad er forskellen på allergi og intolerance? Hvad kan jeg gøre ved det?

12. Modul 12 – Velfærdssygdomme – kredsløbssygdomme, sukkersyge, overvægt og cancer.
Hvorfor lider så mange i den vestlige verden af velfærdssygdomme? Kan disse sygdomme forebygges ved hjælp af en sundere ernæring?

13. Modul 13 – Fertilitet og graviditet
Vil du gerne være gravid? Kost til gravide og gode råd til den kommende mor.

14. Modul 14 – Babyer og børn
Om modermælk og amning. Kost til den ammende mor og deres spædbørn.

15. Modul 15 – Brystkræft
Om kræft og kost mod kræft.

Opskrifter til morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltider

Gå ikke på kompromis - bliv kostpilot! Opret dig som bruger her

Kostpilotuddannelsen ejes og drives af Kostakademiet • Hoverdalvej 2 • 6971 Spjald • Danmark • Tlf.: +45 9734-8800